• Nieuws

    Welkom

    Welkom op mijn website.

    Dit is de eerste post die ik plaats. Ik ben nu net met deze website begonnen. Een website die moet gaan over de manier waarop je mindfulness in je dagelijks leven kan toepassen. Met hierin artikeltjes, interviews en blogs over allerlei verschillende onderwerpen.

    Ik ga beginnen met stukjes over “mindfulness en voeding” en over “mindfulness en muziek.”

    Ik ben erg benieuwd wat jullie er strakjes van vinden, dus laat een reactie achter…….

    Groetjes Hanneke

  • Mindfulness blog

    Gijs………..

    Samen met mijn hond naar het hier en nu

    Sinds half Juni 2021 heb ik een nieuwe huisgenoot mogen verwelkomen. Het is een Tibetaanse terriër en hij is een pup van nu bijna 6 maanden. Zijn naam?    …….. Gijs.

    Regelmatig ga ik met hem naar buiten voor een loopje en dit levert een grote bijdrage aan mijn mindful leven…….

    Om te beginnen wist ik namelijk niet dat ik zo mooi woon…………………. Ik woon stiekem al 10 jaar lang in mijn huidige woning, maar vaak stapte ik bij thuiskomst naar binnen en van huis uit in de auto of op de fiets. Maar nu…. met de verplichte korte loopjes in de omgeving gaat mijn aandacht meer naar waar we op dat moment lopen. Heerlijk………… de omgeving, de lucht die op ieder moment een andere kleur kent, de boten die langsvaren, de wind die ons haar in de war gooit, een lekker warm zonnetje wat soms geblokkeerd wordt door een flatgebouw………. Genoeg om te kunnen ervaren.

    En daarnaast is mijn aandacht ook bij Gijs. Alles moet namelijk geleerd, niet aan plastic eten, netjes in het gras plassen, niet zomaar de weg op rennen en goed kijken hoe hij reageert wanneer er andere honden in de buurt zijn…………. Kortom geen tijd voor andere gedachten en afleidingen………. Aandacht voor hem, en dat hij maar goed mag opgroeien. Pure tijd in het hier en nu………
    Ik ervaar het als kleine cadeautjes………………. Even een momentje voor mij en mijn grote kleine vriend. Elke keer opnieuw………………….